Os principais benefícios do treinamento funcional para iniciantes
O que é treinamento funcional? O treinamento funcional é um método de exercício físico que tem como objetivo aprimorar as capacidades físicas essenciais para as atividades do dia a dia. Ao contrário dos exercícios tradicionais de academia, o treinamento funcional utiliza movimentos naturais do corpo em diferentes planos de movimento, visando desenvolver a força, a […]