De aluna a empresária: quando a paixão pelo fitness vira um negócio
Quando o treino deixa de ser apenas um hábito Para muitas pessoas, o primeiro contato com o mundo fitness acontece como uma busca pessoal: melhorar a saúde, ganhar condicionamento físico ou reduzir o estresse do dia a dia. Mas para algumas mulheres, esse contato acaba despertando algo maior. Com o tempo, o ambiente da academia […]
Por que treinos curtos e intensos estão mudando a forma como as pessoas se exercitam?
Durante muito tempo, treinar esteve associado a longas horas na academia.Mas algo mudou e não foi só a rotina das pessoas. Hoje, o maior desafio não é falta de vontade de se exercitar. É falta de tempo, excesso de estímulos e dificuldade de manter constância. Nesse cenário, os treinos curtos e intensos deixaram de ser […]