Por que treinos curtos e intensos estão mudando a forma como as pessoas se exercitam?
Durante muito tempo, treinar esteve associado a longas horas na academia.Mas algo mudou e não foi só a rotina das pessoas. Hoje, o maior desafio não é falta de vontade de se exercitar. É falta de tempo, excesso de estímulos e dificuldade de manter constância. Nesse cenário, os treinos curtos e intensos deixaram de ser […]